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Billet publié le 25/01/2016

L' hypoglycémie

Les hypoglycémies, causées par un taux trop bas de sucre dans le sang, ne doivent par être prises à la légère. Comment reconnaître une hypoglycémie et quelles sont les solutions pour se resucrer ?

Une hypoglycémie, c’est quoi ?

On parle d’hypoglycémie lorsque la glycémie est inférieure à 0,60 g/L, bien que chaque patient définisse ses propres objectifs glycémiques avec son diabétologue. Elle peut être causée par différents facteurs

               - un surdosage d’insuline,

               - la prise excessive de médicaments antidiabétiques oraux,

               - une collation ou un repas retardés ou sautés

               - une consommation trop faible de glucides,

               - une activité physique plus intense ou plus longue qu’habituellement,

               - la consommation d’alcool.

On considère qu’il y a hypoglycémie lorsque la chute excessive du taux de glucose sanguin s’accompagne de symptômes caractéristiques et que ces symptômes sont eux-mêmes soulagés par le resucrage.

L’hypoglycémie peut se manifester de diverses manières : faim, tremblements, palpitations, transpiration, vision trouble, pâleur, vertiges, nausées, maux de tête, troubles de la parole, changement d’humeur…

Une hypoglycémie sévère, heureusement beaucoup plus rare, peut entraîner un coma et mettre la vie du patient en danger.

Réagir rapidement

L’hypoglycémie est à traiter dès les premiers symptômes. L’objectif est de faire remonter le taux de glucose dans le sang… Mais pas n’importe comment !

Après avoir confirmé le diagnostic d’hypoglycémie avec un lecteur de glycémie, resucrez-vous en quantité suffisante mais pas excessive, car une trop grande quantité de sucre pourrait provoquer l’effet inverse : une hyperglycémie

En pratique…

15 grammes de glucides suffisent. Cela correspond à :

                - 3 morceaux de sucre dilués dans de l’eau,

                - 100 ml de limonade sucrée,

               - 1 cuillère à soupe de sirop (grenadine…) diluée dans ½ verre d’eau,

               - 1 petit verre de jus de fruit 100 % pur jus (ou un berlingot de maximum 200 ml).

Les aliments liquides ont tendance à resucrer plus rapidement. Si vous n’en avez pas à disposition, vous pouvez aussi avaler :

               - 1 produit de resucrage (exemple GlucoPulse : 1 sachet = 3 morceaux de sucre)

               - 1 cuillère à soupe de confiture ou de miel.