Bienvenue Identifiez-vous Inscrivez-vous
Vous pouvez contacter notre service client par téléphone
du lundi au vendredi
de 08h30 à 12h30
Tél. :09 83 57 54 62
Contacter notre service clientChèques et virements
Billet publié le 21/10/2016
2 tranches de pain de seigle de 30 g chacune
du poivre du moulin
le jus d’1/2 citron
5 feuilles de basilic
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
8 pignons de pin
¼ de gousse d’ail dégermée
quelques feuilles de roquette
2 tomates séchées au naturel
½ courgette
Astuce : il est possible de faire varier cette sauce en réalisant un pesto de pistache (utiliser des pistaches à la place des pignons de pin et de l’huile de pistache torréfiée) ou encore un pesto de noix ! Vous pouvez également utiliser des légumes grillés surgelés, afin de réaliser ce sandwich rapidement.
Pour une portion :
35 g de glucides
15 g de lipides
8 g protéines
307 calories
Pour un repas facile à emporter :
une petite barquette de tomates cerises
un croqpesto
1 Babybel
1 pomme
Auteur : Mélanie Mercier, diététicienne-nutritionniste
Site internet
Tweeter |